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商品について

JANコード

9784781620527

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発売日:2022年02月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:イースト・プレス / 発売国:日本 / ISBN:9784781620527 / アーティストキーワード:鈴木孝佳 (パーソナルトレーナー)

内容詳細:「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に。１日１０分の体操で脳から体の不調を取り除く！目次:１　現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている（不健康現象１　過呼吸/ 不健康現象２　口呼吸　ほか）/ ２　脳と自分の体の関係を知る（呼吸１　息止め/ 呼吸２　ロールアップ　ほか）/ ３　疲れない体を脳からつくるボディハック体操（呼吸Ａ　ラテラルストレッチ/ 呼吸Ｂ　ブレッツェル　ほか）/ ４　効果を上げる健康習慣　５つのシーンに合わせたＴＩＰＳ（運動編/ 睡眠編　ほか）

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鈴木孝佳 イースト・プレスツカレナイカラダヲノウカラツクルボディハックタイソウ スズキタカヨシ 発行年月：2022年02月15日 予約締切日：2021年12月03日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784781620527 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） パーソナルトレーナー。会員制ジムビーストイック代表トレーナー・CTO。1986年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛疾患の治療を学ぶ。2010年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約1500件のレッスンを行う。2019年、株式会社Seven　Rich　Accountingに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼CTOに就任。脳科学・運動科学・解剖学・生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている（不健康現象1　過呼吸／不健康現象2　口呼吸　ほか）／2　脳と自分の体の関係を知る（呼吸1　息止め／呼吸2　ロールアップ　ほか）／3　疲れない体を脳からつくるボディハック体操（呼吸A　ラテラルストレッチ／呼吸B　ブレッツェル　ほか）／4　効果を上げる健康習慣　5つのシーンに合わせたTIPS（運動編／睡眠編　ほか） 「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に。1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法