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商品について

JANコード

9784781621883

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1595

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発売日:2023年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:イースト・プレス / 発売国:日本 / ISBN:9784781621883 / アーティストキーワード:大道匡彦

内容詳細:かんたん１日５分！「運動嫌い」だから結果が出る！東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる！解説＆実演動画付き。目次:Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる/ Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「足指ウォーク」でやせる理由/ ＳＴＥＰ１　足の整えメニュー/ ＳＴＥＰ２　部位別整えメニュー/ ＳＴＥＰ３　全身を繋げるメニュー/ ＳＴＥＰ４　地球を踏むメニュー/ ＳＴＥＰ５　足指ウォーク/ Ｅｐｉｌｏｇｕｅ　木を見て、森を見て、地球を感じる

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運動しない1日1回の足裏ほぐしでスッキリ！ 大道匡彦 イースト・プレスガンバラナクテモカッテニヤセルアシユビウォーク ダイドウマサヒコ 発行年月：2023年05月11日 予約締切日：2023年02月14日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784781621883 大道匡彦（ダイドウマサヒコ） 美脚専門パーソナルジムDesty代表トレーナー。東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部で、運動が苦手で筋肉がつきにくい体質だったコンプレックスから、効率的な筋トレ、ボディメイクの研究に没頭する。女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングをTwitter、YouTubeで解説。パーソナルジムKEYFITで活動後、独立し、美脚専門パーソナルジムDesty（ディスティ）を銀座、中目黒、横浜にオープン。一生モノの美脚を作るオンラインサロン「Destyオンライン」を運営。TV、雑誌など多くのメディアで活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　「歩き方」が変われば、誰でも美脚になれる／Introduction　「足指ウォーク」でやせる理由／STEP1　足の整えメニュー／STEP2　部位別整えメニュー／STEP3　全身を繋げるメニュー／STEP4　地球を踏むメニュー／STEP5　足指ウォーク／Epilogue　木を見て、森を見て、地球を感じる かんたん1日5分！「運動嫌い」だから結果が出る！東大卒美脚トレーナー考案の脚やせメソッド。理解と効果が高まる！解説＆実演動画付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他