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JANコード

9784798166407

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発売日:2021年03月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:翔泳社 / 発売国:日本 / ISBN:9784798166407 / アーティストキーワード:菅原洋平

内容詳細:カーテンを開けて眠る／枕元にアロマオイルを１摘たらす／ホットタオルで足裏を拭く／二度寝はベッドに座ってする／２回に分けて明け方に眠る―限られた時間でも、在宅勤務でも、出張先でも、ぐっすり眠れるアドバイス。これならできるから始めよう！目次:第１章　ビジネスパーソンの睡眠のきほん/ 第２章　「早く起きて行動したい」を解決する起床アイデア/ 第３章　「疲れているのに眠れない」を解決する入眠アイデア/ 第４章　「夜中にハッと目覚める」を解決する熟睡アイデア/ 第５章　「昼間に眠くなる」を解決する眠気撃退アイデア/ 第・・・

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    働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 単行本 の詳細 出版社: 翔泳社 レーベル: 作者: 菅原洋平 カナ: ハタラクヒトノツカレオリセットスルカイミンアイデアタイゼン / スガワラヨウヘイ サイズ: 単行本 ISBN: 4798166407 発売日: 2021/03/01 関連商品リンク : 菅原洋平 翔泳社