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商品について

JANコード

9784799327531

発売年月日

2021年08月31日

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発売日:2021年08月/商品ID:5873562/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:ディスカヴァー・トゥエンティワン/タイトル:2分間セルフケア リセット上手な私になる/タイトルカナ:リセツト ジヨウズナ ワタシ ニ ナル

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ディスカヴァー・トゥエンティワンニフンカンセルフケア リセットジョウズナワタシニナル 発行年月：2021年08月20日 予約締切日：2021年07月09日 サイズ：単行本 ISBN：9784799327531 スウィート，コリンヌ（Sweet,Corinne） 作家、心理療法士、心理学者であると同時に、テレビやラジオでコメンテーターとしても活躍している。心理学関連のベストセラーを多数執筆している。BBC　Radio4の「Woman’s　Hour」に出演し、雑誌や新聞で読者の悩み相談に答え、人気リアリティー番組「Big　Brother」では心理学者としてコメンテーターを務めた。「BBC　Breakfast」や「BBC　Radio　Scotland」など、テレビやラジオ番組に度々登場している。BACP（英国カウンセリング・心理療法協会／British　Association　for　Counselling　and　Psychotherapy）の登録会員。働くシングルマザーであり、25年以上前から瞑想やマインドルフルネスを実践してきた。さらに、Writer’s　Guild　of　Great　Britain（英国の作家組合）の書籍委員会で共同委員長を務めている 佐伯花子（サエキハナコ） 神奈川県生まれ。幼稚園・小学校・中学校時代をアメリカで過ごす。上智大学外国語学部英語学科を卒業。夫と娘と3人で暮らしながら、ソーシャルメディアやゲームの翻訳に従事する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　あなたはよく眠れていますか？／第2章　睡眠とライフスタイル／第3章　睡眠に最適な環境を整える／第4章　睡眠とスクリーン／第5章　睡眠と仕事／第6章　睡眠とパートナー／第7章　睡眠と子ども 心と体のコリをほぐし、ぐっすり眼って気持ちよく目覚める。仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「2分間」リラックス法。シリーズ第2弾。眠りの質がアップする52のセルフケア。 本 人文・思想・社会 その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 癒し・ヒーリング