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JANコード

9784800590350

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1540

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発売日:2022年07月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:日本能率協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784800590350 / アーティストキーワード:田中えり

内容詳細:笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたい―そんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。目次:第０章　子育てをがんばっている人に―「心をセルフケアするチカラ」をつけよう/ 第１章　バタバタがしずまる―「落ち着くチカラ」をつけよう/ 第２章　グルグル思考から抜け出す―「感じるチカラ」をつけよう/ 第３章　モヤモヤがすっきりする―「受け入れるチカラ」をつけよう/ 第４章　イ・・・

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田中 えり 日本能率協会マネジメントセンターイライラモヤモヤガキエルママノココロノユルメカタ タナカエリ 発行年月：2022年07月22日 予約締切日：2022年06月06日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784800590350 田中えり（タナカエリ） マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。MELONインストラクター。名古屋市生まれ。大学卒業後、金融機関に勤務。30代後半に病気になったのをきっかけにヨガ、瞑想、東洋医学を学ぶ。子育て中の親向けに定期クラスや講座・ワークショップを行うほか、団体や行政のイベントを担当。現在は、マインドフルネスサロンMELONのインストラクターの一人としてクラスを担当するなど、心と体のととのえかたを伝えている。二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第0章　子育てをがんばっている人にー「心をセルフケアするチカラ」をつけよう／第1章　バタバタがしずまるー「落ち着くチカラ」をつけよう／第2章　グルグル思考から抜け出すー「感じるチカラ」をつけよう／第3章　モヤモヤがすっきりするー「受け入れるチカラ」をつけよう／第4章　イライラが消えていくー「見守るチカラ」をつけよう／第5章　セカセカが余裕に変わるー「手放すチカラ」をつけよう／第6章　グッタリが楽になるー「いたわるチカラ」をつけよう／第7章　人生が「いい感じ」に変わるー「気づくチカラ」をつけよう 笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたいーそんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 教育 人文・思想・社会 教育・福祉 社会教育