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商品について

JANコード

9784814205943

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発売日:2023年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ＢＡＢジャパン出版局 / 発売国:日本 / ISBN:9784814205943 / アーティストキーワード:日高靖夫

内容詳細:快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ！カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか？カラダはまだまだ進化できます！目次:第１章　加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ/ 第２章　４０代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」/ 第３章　張力を鍛えよう！４０代からのフレックストレーニング/ 第４章　フレックストレーニングの意識の置き方/ 第５・・・

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“よく動くカラダ”を手に入れる！ 日高靖夫 BABジャパンチョウリョクフレックストレーニング ヒダカヤスオ 発行年月：2023年12月26日 予約締切日：2023年11月01日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784814205943 日高靖夫（ヒダカヤスオ） 株式会社Y’S　BODY　FACTORY代表パーソナルトレーナー。神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジムY’S　BODY＆MENTAL　FACTORYを運営。20年間で10，000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。39歳の時、ストイックな筋トレのやり過ぎが原因で2度の救急搬送をされ、筋トレが出来ない身体になる。その経験を糧に運動生理学・骨格構造学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・コーチング学を融合したオリジナルの張力メソッド「フレックストレーニング」を開発し、2018年に商標登録化。現在は、プロアスリート、医者、経営者、女優、モデル、映画監督、アナウンサーなど体に対して高い意識を持つ40歳以上のクライアントを数多くサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　加齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ／第2章　40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」／第3章　張力を鍛えよう！40代からのフレックストレーニング／第4章　フレックストレーニングの意識の置き方／第5章　フレックストレーニング　ベーシック編／第6章　フレックストレーニング　アドバンス編／第7章　フレックストレーニングQ＆A／第8章　徹底比較！筋トレVSフレトレ／第9章　カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ 快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ！カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか？カラダはまだまだ進化できます！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他