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商品について

JANコード

9784815602802

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1485

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発売日:2019年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815602802 / アーティストキーワード:柴雅仁

内容詳細:凝り固まったアウターマッスルと使えていないインナーマッスルのバランスを１０秒で整えてしまう「クロスポイント」を刺激して、子どものように自由自在に動く身体を取り戻そう！目次:序章　１１万人が絶賛した１０秒ストレッチとは？/ １章　１０秒で疲れ知らず！足指・足首ストレッチ/ ２章　１０秒で膝痛知らず！膝ストレッチ/ ３章　１０秒で腰痛知らず！股関節・腰ストレッチ/ ４章　１０秒で肩コリ知らず！肩・首・頭ストレッチ/ ５章　１０秒で緊張知らず！肘・手首・手ストレッチ/ ６章　＋αでさらに整う！困りごと別セルフケア

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柴 雅仁 SBクリエイティブジュウビョウデゼッコウチョウニナルサイキョウノストレッチズカン シバ マサヒト 発行年月：2019年10月21日 予約締切日：2019年08月09日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784815602802 柴雅仁（シバマサヒト） 横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける体を作るための方法を発信。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　11万人が絶賛した10秒ストレッチとは？／1章　10秒で疲れ知らず！足指・足首ストレッチ／2章　10秒で膝痛知らず！膝ストレッチ／3章　10秒で腰痛知らず！股関節・腰ストレッチ／4章　10秒で肩コリ知らず！肩・首・頭ストレッチ／5章　10秒で緊張知らず！肘・手首・手ストレッチ／6章　＋αでさらに整う！困りごと別セルフケア 凝り固まったアウターマッスルと使えていないインナーマッスルのバランスを10秒で整えてしまう「クロスポイント」を刺激して、子どものように自由自在に動く身体を取り戻そう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 その他