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JANコード

9784816370496

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1375

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発売日:2021年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ナツメ社 / 発売国:日本 / ISBN:9784816370496 / アーティストキーワード:松尾タカシ

内容詳細:通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！スクワットもジョギングも必要ない！！暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。目次:第１章　「階段」の魅力を知ろう/ 第２章　「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう/ 第３章　「お尻」の働きを理解しよう/ 第４章　階段の「上り方」を覚えよう！/ 第５章　階段生活をはじめよう！/ 第６章　階段生活を極めよう！/ 第７章　「階段上り」のための自宅エクササイズ

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松尾 タカシ ナツメ社カラダガウマレカワルカイダンキントレ マツオタカシ 発行年月：2021年06月11日 予約締切日：2021年04月09日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784816370496 第1章　「階段」の魅力を知ろう／第2章　「階段」で鍛えられる筋肉について学ぼう／第3章　「お尻」の働きを理解しよう／第4章　階段の「上り方」を覚えよう！／第5章　階段生活をはじめよう！／第6章　階段生活を極めよう！／第7章　「階段上り」のための自宅エクササイズ 通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！スクワットもジョギングも必要ない！！暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他