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パトリツィア・コラード 瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 Book
商品について
- JANコード
- 9784833421522
- 発売年月日
- 2015年10月31日
- Y!での商品説明(タワーレコード Yahoo!店)
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発売日:2015年10月/商品ID:6007241/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:プレジデント社/アーティスト:パトリツィア・コラード、他/アーティストカナ:コラード パトリツイア/タイトル:瞑想を始める人の小さな本 クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣/タイトルカナ:メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン クヨクヨ ト イライラ ガ キエテ イク マイニチ ジツプン ノ シユウカン - 楽天での商品説明(楽天ブックス)
- クヨクヨとイライラが消えていく「毎日10分」の習慣 パトリツィア・コラード Lurrie Yu プレジデント社メイソウ オ ハジメル ヒト ノ チイサナ ホン コラード,パトリツィア ルリ ユウ 発行年月：2015年11月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784833421522 コラード，パトリツィア（Collard,Patrizia） マインドフルネス講師。心理療法士。ストレスマネジメントコンサルタント。イースト・ロンドン大学で心理療法を教える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 今この瞬間を味わう／第2章 ありのままを受け入れる／第3章 大切なものと向き合う／第4章 ありのままの自分でいる／第5章 大地の恵みを味わう／第6章 感謝の気持ちと思いやりを持つ／第7章 マインドフルネスを習慣にする マインドフルネスはストレスを解消し、心おだやかに今を味わうためのとても簡単な方法です。この小さな本では、瞑想法や呼吸法など、マインドフルネスのメソッドに基づいた5分〜10分のエクササイズを30種類以上紹介しています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法