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商品について

JANコード

9784833421607

発売年月日

2016年01月31日

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発売日:2016年01月/商品ID:6007705/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:プレジデント社/アーティスト:石川善樹/アーティストカナ:イシカワ・ヨシキ/タイトル:疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座/タイトルカナ:ツカレナイ ノウ オ ツクル セイカツ シユウカン ハタラク ヒト ノ タメ ノ マインドフルネス コウザ

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働く人のためのマインドフルネス講座 石川善樹 プレジデント社ツカレナイ ノウ オ ツクル セイカツ シュウカン イシカワ,ヨシキ 発行年月：2016年02月 ページ数：165p サイズ：単行本 ISBN：9784833421607 石川善樹（イシカワヨシキ） 予防医学研究者・医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus　for　Hの共同創業者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　1日5分の瞑想が人生を変える（まずは姿勢と呼吸から／瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド　ほか）／第2章　時間管理の肝は睡眠にあり（6時間睡眠の悪影響／寝る子はやせる？　ほか）／第3章　仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術（腰痛と肩こりで生産性は3割ダウン／PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる　ほか）／第4章　血糖値を制する者は仕事を制す（NASAが見つけた「働く力」の源／一流の人間が血糖値を重視する理由　ほか）／第5章　疲れない脳をつくるための1日の過ごし方（仕事中心の生活から脱却しよう／石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー？　ほか） グーグルも注目！！自分を「最高の状態」にして結果を出す！瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法