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商品について

JANコード

9784835639796

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発売日:2020年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ぴあ / 発売国:日本 / ISBN:9784835639796 / アーティストキーワード:山田body

内容詳細:寝る前３分のエクササイズでやせる、こりをとる、熟睡できる。これが人生を変える「最高の睡眠ダイエット」です。目次:第１章　１日３分のエクササイズと正しい睡眠でやせる（ただ寝ているだけなんてもったいない！寝ている時間はやせる時間です/ どうして寝ているだけなのに理想の体型を手に入れられるのですか？　ほか）/ 第２章　睡眠ダイエットでやせる理由（あなたがやせられないのは上手に寝ていないから/ ６時間以上寝ているのに体がゆるまないのはどうしてなのか？　ほか）/ 第３章　睡眠ダイエットエクササイズダイエット＆ヘルスケ・・・

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山田BODY ぴあガンバラナクテイイシッカリネルダケサイコウノスイミンダイエット ヤマダボディ 発行年月：2020年08月12日 予約締切日：2020年06月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784835639796 山田BODY（ヤマダボディ） 高校からボクシングを始め解剖学を学ぶ。帝京大ボクシング部では主将として国体に出場。強くしなやかな身体を手に入れるためストレッチの重要性を部員たちに伝える。その後、松竹芸能に所属し、芸人として活躍しながら大手ストレッチジムでストレッチトレーナーの資格を取得。多くの芸能人・アスリートからその腕を評価されている。現在は芸能活動を続けながら、パーソナルジムを経営。さらに身体の能力を最大限に発揮するためのプログラムを開発。子どもの身体能力向上から大人の痛み改善、ダイエットまでをサポートするウェルネス・スタジオ「BODY　FUNK」が近日オープン予定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　1日3分のエクササイズと正しい睡眠でやせる（ただ寝ているだけなんてもったいない！寝ている時間はやせる時間です／どうして寝ているだけなのに理想の体型を手に入れられるのですか？　ほか）／第2章　睡眠ダイエットでやせる理由（あなたがやせられないのは上手に寝ていないから／6時間以上寝ているのに体がゆるまないのはどうしてなのか？　ほか）／第3章　睡眠ダイエットエクササイズダイエット＆ヘルスケア（基本編／ダイエット編　ほか）／第4章　睡眠ダイエットの効果を上げる日常ケア（ハードワーカーな脳と体に最高の休息を　自分が寝ている環境を見直してみる／いつもの食事を少し変えればもっと簡単にやせられる　ほか） 寝る前3分のエクササイズでやせる、こりをとる、熟睡できる。これが人生を変える「最高の睡眠ダイエット」です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 その他