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JANコード

9784837966579

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発売日:2012年10月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:文庫 / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837966579 / アーティストキーワード:木場克己 コバカツミ

内容詳細:「きつくない」のに確実に凹む。今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。目次:１　潜在力がラクラク目覚める！究極のトレーニング―“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」！/ ２　２分でわかる「体幹力」チェック―意外と知らない自分の体！/ ３　腹を凹ます！１週間・完全プログラム―１日５分！代謝があがる！リバウンドしない！/ ４　実践！レベル１　体幹トレーニング―ラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」/ ５　実践！レベル２　体幹トレーニング―サク・・・

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王様文庫 木場克己 三笠書房ハラ オ ヘコマス タイカンリョク トレーニング コバ,カツミ 発行年月：2012年11月 ページ数：190p サイズ：文庫 ISBN：9784837966579 木場克己（コバカツミ） 1965年、鹿児島県出身。KOBAスポーツエンターテイメント（株）代表取締役。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC（トータルセラピストコミュニティ）代表理事。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。FC東京のヘッドトレーナーをへて、横浜FCやサンフレッチェ広島ユースなどでアドバイザーをつとめるかたわら、都内治療院にて、子どもや年配の方、トップアスリートのケガの治療、トレーニング指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　潜在力がラクラク目覚める！究極のトレーニングー“腹が凹むしくみ”がわかる。「体幹エッセンス」！／2　2分でわかる「体幹力」チェックー意外と知らない自分の体！／3　腹を凹ます！1週間・完全プログラムー1日5分！代謝があがる！リバウンドしない！／4　実践！レベル1　体幹トレーニングーラクラク「インナーのパワーアップ」「メタボ解消」／5　実践！レベル2　体幹トレーニングーサクッと「アウターのパワーアップ」「見た目チェンジ」／6　実践！レベル3　体幹トレーニングーインナーとアウターを連動させて、全身パワーアップ／7　実践！レベル4　体幹トレーニングー「ちょいキツ」が最高に効く！人生が変わる！／8　ストレスを消して疲れをとる！快適だから能力全開！ーオフィスや家でリラックス。そのカンタンすぎるコツ 「きつくない」のに確実に凹む。今ある脂肪を燃やし、基礎代謝アップ。自宅でみるみる「魅力的な自分」にチェンジ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 文庫 人文・思想・社会