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商品について

JANコード

9784837987185

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748

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2021年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:三笠書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784837987185 / アーティストキーワード:藤田紘一郎

内容詳細:心と脳が元気になる「長寿食」とは？疲れがとれる食、老化を防ぐ食、肥満が消える食…。目次:はじめに　長寿食―人生１００年時代を「楽しく生きる」食べ方/ プロローグ　「腸にいい食事」で心と脳の健康を守ろう/ １章　１００歳でも元気な人は、何を食べているか？―「腸」がよろこぶ長寿食/ ２章　この「食べ方」で心のストレスが消えていく―「心」が強くなる長寿食/ ３章　「ぼんやり頭」もスッキリ冴える！食の力―「脳」が若返る長寿食/ ４章　だるい、血圧が高い、眠れない…体の不調に即効！―「内臓」がよみがえる長寿食/ ・・・