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JANコード

9784839950477

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748

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発売日:2014年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:マイナビ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784839950477 / アーティストキーワード:谷本道哉

内容詳細:１分間から始める！「体幹」体操＆ながらスロトレ。リバウンド知らずの「本当に正しいやせ方」を教えます。目次:第１章　ポッコリ下腹の真実、ご存じですか？/ 第２章　美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう/ 第３章　今日から始める「かんたん体幹・コア体操」/ 第４章　日常生活でもこれだけ体は動かせる/ 第５章　無理なく続けるための食事ルール/ 第６章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動

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MYNAVI　BUNKO 谷本道哉 石井直方 マイナビ出版オナカ ガ ヤセル タイカン タイソウ タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月：2014年01月 ページ数：189p サイズ：文庫 ISBN：9784839950477 『美しいメリハリボディになる！くびれをつくる凹トレーニング』改題書 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ポッコリ下腹の真実、ご存じですか？／第2章　美しいくびれを取り戻すキーワードを知りましょう／第3章　今日から始める「かんたん体幹・コア体操」／第4章　日常生活でもこれだけ体は動かせる／第5章　無理なく続けるための食事ルール／第6章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動 1分間から始める！「体幹」体操＆ながらスロトレ。リバウンド知らずの「本当に正しいやせ方」を教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 文庫 人文・思想・社会