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JANコード

9784839950934

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748

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発売日:2014年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:マイナビ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784839950934 / アーティストキーワード:Books2

内容詳細:時間に追われるサラリーマンでも、１分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。目次:プロローグ　期間限定のダイエットは、効果も期間限定/ 第１章　男がメタボ化する本当のワケ/ 第２章　お腹凹ませのキーワード/ 第３章　実践編「かんたん体幹・コア体操」/ 第４章　体を活発に動かす習慣づくり/ 第５章　習慣にしたい食事のルール/ 第６章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素・・・

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MYNAVI　BUNKO 谷本道哉 石井直方 マイナビ出版シボウ ガ モエル タイカン トレーニング タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月：2014年03月 ページ数：211p サイズ：文庫 ISBN：9784839950934 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツ・トレーニング、健康運動指導の現場に精通した研究者であることをモットーとする 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　期間限定のダイエットは、効果も期間限定／第1章　男がメタボ化する本当のワケ／第2章　お腹凹ませのキーワード／第3章　実践編「かんたん体幹・コア体操」／第4章　体を活発に動かす習慣づくり／第5章　習慣にしたい食事のルール／第6章　かんたんながらスロトレ＆無理のない有酸素運動／第7章　オフィスで行いたい体ほぐし／エピローグ　「一生もののメタボ対策」で、ロコモ対策を 時間に追われるサラリーマンでも、1分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 文庫 人文・思想・社会