最安値はここだ！ -価格比較-

商品について

JANコード

9784839954819

発売年月日

2015年02月28日

Y!での商品説明(タワーレコード Yahoo!店)

ご注文後のキャンセル・返品は承れません。
発売日:2015年02月/商品ID:6021486/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:マイナビ/アーティスト:前波卓也/アーティストカナ:マエナミ タクヤ/タイトル:1人でできるスポーツマッサージ&ストレッチ/タイトルカナ:ヒトリ デ デキル スポーツ マツサージ アンド ストレツチ

楽天での商品説明(楽天ブックス)

前波卓也 マイナビ出版ストレッチ フィギュア スケート ランニング TEAM AOYAMA 青山剛 羽生結弦 浅田真央 ヒトリ デ デキル スポーツ マッサージ アンド ストレッチ マエナミ,タクヤ 発行年月：2015年02月 予約締切日：2015年02月20日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784839954819 前波卓也（マエナミタクヤ） 1979年7月7日茨城県生まれ。学生時代に負ったけがをきっかけにトレーナーの道へ進む。専門学校卒業後、複数のプロアスリートの専属トレーナーや、チームトレーナーを歴任。現在は「Team　AOYAMA」をサポートするほか、日本スケート連盟フィギュアスケート日本代表の強化トレーナーや、日本オリンピック委員会の医科学スタッフを兼任する。また、自身が主宰する「vーconditioning　studio」では、ケアとトレーニングの両面から、障害予防・傷害治療を総合的にサポートしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スポーツマッサージ編その1ー関節の詰まりを除去し肉体を元の状態に戻す！（サイレントリセット／アクティブリセット）／2　スポーツマッサージ編その2ー人間のカラダの硬化を防ぐのがマッサージ（パーツ別にほぐす／ボールを使ってほぐす）／3　ストレッチ編ー効果的に行うための四つの重要ポイント（ベーシックストレッチ／アクティブストレッチ） 日ごろのスポーツによる疲労や偏った動作習慣は、知らず知らずのうちに、カラダ各部の筋肉や組織、骨格のバランスにまで影響をもたらします。本書では3種類のメニューを段階的に行って、このようなカラダのトラブルをケアする方法を紹介しています。関節や周辺組織をゆるめる「リセット」カラダの各部の筋肉をほぐす「マッサージ」筋肉を伸ばし、縮める「ストレッチ」どれも1人で行える効果的な方法です。この3ステップのメニューを日常的に行うことで、自分自身のカラダを守り、本来のパフォーマンスを発揮しましょう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他