最安値はここだ！ -価格比較-

商品について

JANコード

9784839970604

発売年月日

2019年08月17日

Y!での商品説明(紀伊國屋書店)

著者：渡辺 佳子【著】
出版社：マイナビ出版

楽天での商品説明(楽天Kobo電子書籍ストア)

＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美しいボディラインになれる！サロンのテクニックをおうちで実践＜/p＞ ＜p＞「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」＜br /＞ 「食べてないのに太ってきた」＜br /＞ 「お尻や太ももにセルライトが…」＜br /＞ これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。＜br /＞ 体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、＜br /＞ ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。＜/p＞ ＜p＞本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする＜br /＞ 「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。＜br /＞ お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に＜br /＞ ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。＜/p＞ ＜p＞また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。＜br /＞ コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。＜/p＞ ＜p＞毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます！＜br /＞ ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。＜/p＞ ＜p＞※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を＜br /＞ コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ Prologue＜br /＞ 本書の進め方＜/p＞ ＜p＞Chapter 1＜br /＞ 経絡リンパマッサージを始める前に＜br /＞ 知っておきたい基礎知識＜/p＞ ＜p＞太りやすい、やせにくい、その理由は？＜br /＞ セルライトは「滞り」のサイン＜br /＞ ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない＜br /＞ 経絡リンパマッサージでからだの内側から変わる＜/p＞ ＜p＞●経絡リンパマッサージ基礎知識 1＜br /＞ そもそも、リンパってどういうもの？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 2＜br /＞ 東洋医学の概念、経絡とは？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 3＜br /＞ 筋肉を意識して行なうことが大切＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 4＜br /＞ 肌も筋肉も刺激する経絡リンパマッサージ＜/p＞ ＜p＞経絡リンパマッサージの基本手技をマスター＜br /＞ めぐりをよくするウォーミングアップ　全身マッサージプログラム＜br /＞ 効果を高める！　経絡リンパマッサージQ＆A＜/p＞ ＜p＞Chapter 2＜br /＞ 美しいボディラインになる＜br /＞ 部分やせプログラム＜/p＞ ＜p＞＜脚＞＜br /＞ 裏もも＜br /＞ 内もも＜br /＞ 前もも＜br /＞ 外もも＜br /＞ ふくらはぎ＜br /＞ 足首＜/p＞ ＜p＞＜お尻＞＜br /＞ お尻と太ももの境界部分＜br /＞ お尻のふくらみ部分＜/p＞ ＜p＞＜お腹＞＜br /＞ 下腹（おへその下）＜br /＞ わき腹（サイドの肉）＜br /＞ 上腹（肋骨〜胃）＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める　下半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞＜腕＞＜br /＞ 二の腕（内側）＜br /＞ 二の腕（外側）＜/p＞ ＜p＞＜背中＞＜br /＞ 背中の肉＜/p＞ ＜p＞＜首・顔＞＜br /＞ 首＜br /＞ フェイスライン＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める　上半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞COLUMN 1日3分のプチ運動で美をキープ　美脚ストレッチ＜/p＞ ＜p＞Chapter 3＜br /＞ お風呂でキレイになる＜br /＞ ホームスパプログラム＜/p＞ ＜p＞＜シャワーを使って＞＜br /＞ 小顔になりたい＜br /＞ 顔の肌ツヤをよくしたい＜br /＞ デコルテをスッキリさせたい＜br /＞ バストアップしたい＜br /＞ ウエストをくびれさせたい＜br /＞ プリッと上がったお尻になりたい＜/p＞ ＜p＞＜プラスαして＞＜br /＞ 肌のデコボコをなくしたい＜br /＞ つるつるの脚にしたい＜br /＞ 脚の色ツヤをアップしたい＜br /＞ サンダルの似合う脚になりたい＜/p＞ ＜p＞＜目的別スパプログラム＞＜br /＞ PLAN1　リラックス・スパ＜br /＞ PLAN2　デトックス・スパ＜br /＞ PLAN3　美肌・スパ＜br /＞ PLAN4　ダイエット・スパ＜/p＞ ＜p＞Epilogue＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 渡辺佳子（わたなべ・けいこ）＜br /＞ 経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。＜br /＞ 鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師も務める。＜br /＞ 現在、治療だけでなく雑誌やTVなどメディアで多数活躍するほか、講習やスクールでのセルフケアの普及、教育活動にも力を入れている。＜/p＞ ＜p＞銀座ナチュラルタイム＜br /＞ naturaltime.co.jp/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。