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商品について

JANコード

9784839974176

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1540

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発売日:2021年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:マイナビ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784839974176 / アーティストキーワード:廣田なお

内容詳細:ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの３ＳＴＥＰでしなやかで美しい身体になれる！目次:１　しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？/ 美筋ヨガ　３ＳＴＥＰ　ほか）/ ２　身体の調子を整える、疲れを解消する　美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす　筋膜リリース・初級編/ 縮こまった身体をしっかり伸ばす　ヨガ・初級編　ほか）/ ３　骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える　美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす　筋膜リリース・中級編/ 股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える　ヨガ・中級編　・・・

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廣田なお マイナビ出版ラクシテヤセルビボディシュウカン　ビキンヨガ ヒロタナオ 発行年月：2021年02月26日 予約締切日：2021年01月07日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839974176 廣田なお（ヒロタナオ） 銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験し、これまでに2万人以上を指導。2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？／美筋ヨガ　3STEP　ほか）／2　身体の調子を整える、疲れを解消する　美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす　筋膜リリース・初級編／縮こまった身体をしっかり伸ばす　ヨガ・初級編　ほか）／3　骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える　美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす　筋膜リリース・中級編／股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える　ヨガ・中級編　ほか）／4　全身の可動域を広げる！脂肪を燃焼！美筋ヨガ上級編（全身の可動域を広げてダイエット効果アップ　筋膜リリース・上級編／全身のバランスをとりながらボディメイク　ヨガ・上級編　ほか）／5　気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム（ウエストのくびれを作る　お腹周り／ヒップアップを目指す　お尻　ほか） ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの3STEPでしなやかで美しい身体になれる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他