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JANコード

9784839984014

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発売日:2023年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:マイナビ出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784839984014 / アーティストキーワード:西村紗也香

内容詳細:８名のモニターが実証。３食お米を食べて、１ヵ月で体重２〜３ｋｇ減！目次:１　食事指導で無理なくやせた（栄養コンシェルジュとの出合い/ 栄養コンシェルジュ西村紗也香の「食事指導」　ほか）/ ２　身体の仕組みと、栄養の摂り方（糖質の種類は、いろいろある/ ブドウ糖の摂取で、体脂肪燃焼スイッチＯＮ！　ほか）/ ３　毎日のごはんの組み立て方（栄養バランスは、食品カテゴリーマップで管理/ 食品カテゴリーマップ　ほか）/ ４　やせる食事を作るコツ（１食分のごはんの適量はどのくらい？/ 「油」を減らすために、調理法を・・・

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西村紗也香 岩崎真宏 マイナビ出版リバウンドシナイヤセルタベカタ ニシムラサヤカ イワサキマサヒロ 発行年月：2023年08月28日 予約締切日：2023年07月10日 ページ数：160p サイズ：文庫 ISBN：9784839984014 西村紗也香（ニシムラサヤカ） 1989年10月14日生まれ。神奈川県出身。2ッ星栄養コンシェルジュ。ミス・ユニバースジャパン2016入賞。保育士幼稚園教諭二種免許。ミス・ユニバースジャパン出身の経験や自信のダイエット、ボディメイクの経験をもとに、ダイエット向けの食事指導サービス（栄養コンサルティング）、栄養セミナー開催などの活動を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食事指導で無理なくやせた（栄養コンシェルジュとの出合い／栄養コンシェルジュ西村紗也香の「食事指導」　ほか）／2　身体の仕組みと、栄養の摂り方（糖質の種類は、いろいろある／ブドウ糖の摂取で、体脂肪燃焼スイッチON！　ほか）／3　毎日のごはんの組み立て方（栄養バランスは、食品カテゴリーマップで管理／食品カテゴリーマップ　ほか）／4　やせる食事を作るコツ（1食分のごはんの適量はどのくらい？／「油」を減らすために、調理法を工夫　ほか）／5　困ったときの食事法＆筋トレ（ごはんが用意できないときは？／夜遅いごはんはどうすればいい？　ほか）／本気でやせたい人のQ＆A 8名のモニターが実証。3食お米を食べて、1ヵ月で体重2〜3kg減！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会