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あなたは5秒で熟睡できる ロング新書 / 松原英多 〔新書〕
商品について
- JANコード
- 9784845450640
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- 1100
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発売日:2018年05月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:ロングセラーズ / 発売国:日本 / ISBN:9784845450640 / アーティストキーワード:松原英多
内容詳細:その「眠り方」間違っていませんか？睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！目次:１ 不眠・眠り下手は人生を狂わせる！/ ２ あなたは必ず「五秒」で眠れる！/ ３ より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣/ ４ いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密/ ５ 明晰な頭脳は眠りながらつくられる！/ ６ 驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！ - 楽天での商品説明(トップカルチャーBOOKSTORE)
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