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商品について

JANコード

9784847071751

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発売日:2022年03月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ワニブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784847071751 / アーティストキーワード:小林弘幸

内容詳細:自律神経、腸内環境が整い、免疫力も向上！美肌、長寿も手に入る！たんぱく質の摂り方ガイド、たんぱく質が豊富なかんたんレシピ、長続きする“小林流”ストレッチも掲載！目次:第１章　４５年間体重キープの鍵は「たんぱく質」にあった（ダイエットをするならたんぱく質を食べなさい/ たんぱく質が少ないと太りやすくなる理由とは？　ほか）/ 第２章　たんぱく質×腸活　健康的にやせるゴールデンルール（たんぱく質を摂るなら腸活とセットがお約束です/ ４つのポイントを実践　腸活の基本は朝にあり　ほか）/ 第３章　たんぱく質×自・・・

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小林 弘幸 ワニブックスタンパクシツダイエット オナカイッパイタベテモフトラナイイシガハツアンシタ コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2022年03月28日 予約締切日：2022年03月01日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784847071751 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授／日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など経て、現在に至る。腸内環境を整える“腸のスペシャリスト”として、食材やライフスタイルの考案など、健康な心と体の作り方を提案し続けている。また、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。著書のほか、メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　45年間体重キープの鍵は「たんぱく質」にあった（ダイエットをするならたんぱく質を食べなさい／たんぱく質が少ないと太りやすくなる理由とは？　ほか）／第2章　たんぱく質×腸活　健康的にやせるゴールデンルール（たんぱく質を摂るなら腸活とセットがお約束です／4つのポイントを実践　腸活の基本は朝にあり　ほか）／第3章　たんぱく質×自律神経　ダイエットを成功に導くメンタルケア（自律神経を整えれば代謝のいいやせ体質になる／自律神経のバランスは毎朝のトイレでチェックできる　ほか）／第4章　たんぱく質ダイエットにハードな運動は必要ない（ここが成否の分かれ道「運動習慣」を難しく考えないで／たんぱく質の摂取は運動前？それとも運動後？　ほか） 自律神経、腸内環境が整い、免疫力も向上！美肌、長寿も手に入る！たんぱく質の摂り方ガイド、たんぱく質が豊富なかんたんレシピ、長続きする“小林流”ストレッチも掲載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学