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JANコード

9784847073212

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発売日:2023年06月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ワニブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784847073212 / アーティストキーワード:竹内康二

内容詳細:行動できないのは、あなたのせいではない。あえて“周りの人”や“環境”のせいにするから、行動は改善される。行動できない原因を、自分の意志のせいにしても無意味です。行動分析学では、行動できない原因を自分に求めず、相手、場所、締め切りなどの環境が原因だと考え、環境を変える工夫をすることで、行動を改善します。行動分析学が開発してきた「実践的な技術」ならすぐやる人、後回しにしない人へと無理なく変われます。目次:第１章　行動の科学では、意志力を使わない！―誰でもできるように開発された「先延ばししない、・・・

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竹内 康ニ ワニブックスメンドクサガリノジブンヲヨテイドオリニウゴカスカガクテキホウホウ タケウチ コウジ 発行年月：2023年06月16日 予約締切日：2023年05月13日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784847073212 竹内康二（タケウチコウジ） 明星大学心理学部心理学科・教授。博士（心身障害学）。公認心理師、臨床心理士。専門は応用行動分析学。1977年生まれ。筑波大学博士課程修了後、明星大学専任講師、准教授を経て現職。学校や企業において、一般的な対応では改善が難しい行動上の問題に対して、応用行動分析学に基づいた方法で解決を試みている。「すべての行動には意味がある」という観点から、一般的に「なぜ、そんなことをするのかわからない」と言われる行動を分析することを目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　行動の科学では、意志力を使わない！ー誰でもできるように開発された「先延ばししない、すぐやる」コツ／第2章　思い通りにならない自分を予定通りに動かす「行動分析学」超入門ー「行動ってそもそも何？」から「効果的な記録法」まで／第3章　行動の原理原則に抗わない、利用する。ー「行動の前後」「結果のタイミング」が私たちを支配している／第4章　新しい自分に変わる5つの行動コントロール法ー実践、行動分析学！／第5章　やってのける人の具体策ー賢い「スケジューリング」「ToDo」「強制始動」「時間利用」の技術／第6章　それでも、うまくいかないときのセルフコンパッションーどんなときも“何度でも”“やさしく”自分をはげまそう／第7章　今日から、日常の中に「自分が勝手に動き出す」仕組みを忍び込ませよう！ー最も伝えたい行動のコツ「5大強化子マトリクス」 行動できないのは、あなたのせいではない。あえて“周りの人”や“環境”のせいにするから、行動は改善される。行動できない原因を、自分の意志のせいにしても無意味です。行動分析学では、行動できない原因を自分に求めず、相手、場所、締め切りなどの環境が原因だと考え、環境を変える工夫をすることで、行動を改善します。行動分析学が開発してきた「実践的な技術」ならすぐやる人、後回しにしない人へと無理なく変われます。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般