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商品について

JANコード

9784847098734

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1540

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2020年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ワニブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784847098734 / アーティストキーワード:森拓郎 (ボディーワーカー)

内容詳細:キツい筋トレは、今すぐ廃止！たった７つの動きだけでいい！圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング本。最もやせたい部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Ｔｗｉｔｔｅｒフォロワー１３万人超「も〜さん」の実録マンガも収録！目次:１　失敗のしようがない「ヘタ筋トレ」を体感せよ―できない第１位・ワイドスクワット編（宅トレ女子の９割は間違っている！/ 宅トレ女子のお悩みアンケート/ 前ももに効くスクワットは間違い！内ももはだるだるのまま…（涙）/ 見直してみよう！正しいスクワット/ ヘタでもできる・・・