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商品について

JANコード

9784860638733

発売年月日

2016年04月30日

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発売日:2016年04月/商品ID:5989649/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:あさ出版/アーティスト:人見ルミ/アーティストカナ:ヒトミ ルミ/タイトル:心を整えるマインドフルネスCDブック/タイトルカナ:ココロ オ トトノエル マインドフルネス シーデイー ブツク

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人見ルミ あさ出版ココロ オ トトノエル マインドフルネス シーディー ブック ヒトミ,ルミ 発行年月：2016年04月 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784860638733 付属資料：CD1 人見ルミ（ヒトミルミ） マインドフルネス・ファシリテーター（株）サンカラ代表取締役。ニュースレポーター、お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。数多くのTV番組を手がけるも、心身ともに疲弊し「働く意味」を見失い、28歳で単身インドへ渡航。師匠のもと、ヨガ・瞑想などマインドフルネスのエッセンスを学び、感情をコントロールする方法を身につける。帰国後、医療関連企業に就職。その後スカウトされ、（株）船井メディアの情報発信誌『Just』の編集長に就任。事業を成功に導き、常務取締役に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法（マインドフルネスって何？／成功する人はみな、マインドフルネスをしている／マインドフルになると心に余裕が生まれる／感情に振り回されなくなる／意識することで自分を理解することができる／マインドフルネスで発想力もアップ／マインドフルネスの効果はたくさんある／ストレスは適度がちょうどいい／怒りの感情は呼吸でコントロール／冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」／負の感情は風船にして飛ばしてしまう／「奇跡の90秒ルール」で感情をやり過ごす／自信を失ったときは自分に寄り添う／「今、ここ」を意識してマインドフルに生きる）／2　今日からできるマインドフルネス3つのエッセンス（3つのエッセンスでマインドフルネスを習慣にする／エッセンス1　ヨガで体をリラックスして心もやわらかくする／エッセンス2　呼吸法で穏やかな気持ちになる／エッセンス3　瞑想で頭と心の迷いと向き合う／瞑想を日常に活かす／古代からの智慧、アロマでリラックス＆リセット） 大切なのは「今、ここ」を意識することー。マインドフルネス（呼吸、瞑想、ヨガ）は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法