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商品について

JANコード

9784862209320

発売年月日

2015年10月31日

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発売日:2015年10月/商品ID:6011893/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:ビーエービージャパン/アーティスト:吉田始史/アーティストカナ:ヨシダ モトフミ/タイトル:7つの意識だけで身につく強い体幹/タイトルカナ:ナナツ ノ イシキ ダケデ ミ ニ ツク ツヨイ タイカン

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吉田　始史 BABジャパンナナツノイシキダケデミニツクツヨイタイカン ヨシダ　モトフミ 発行年月：2015年10月01日 予約締切日：2015年09月30日 ページ数：179p サイズ：単行本 ISBN：9784862209320 吉田始史（ヨシダモトフミ） 日本武道学者学長、デイサービスがまの穂代表。幼少より空手や合気武道、剣道などを学び、また看護師として医療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。その集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く指導している。現在、「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、地域のお年寄りの健康維持に貢献している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　運動基礎理論の考え方（姿勢とは／運動とは）／2　一瞬で強い体幹をつくる身体のコツ（背骨ー第1の軸／「仙骨の締め」ー骨盤と背骨のキーストーン／股関節ー下肢と骨盤を繋ぐもの／首ー「首の後ろ固定」／肩関節と肩胛骨ー腕を支える土台／「腰力（ようりょく）」ー体幹をつくる本当の「腰の力」）／3　体幹を強化する呼吸法（呼吸の種類と呼吸筋／逆腹式呼吸）／4　体幹の力を有効に使う身体のコツ（体幹で座る／体幹で立つ／体幹で歩く／体幹で走る／速く重い踏み込みをつくる下半身の使い方／身体の向きを変える、回転する／体幹の力を逃さない腕の使い方） 姿勢の意識によって体幹を強くする武道で伝承される方法を紹介。姿勢の意識によって得られる体幹は、加齢で衰えない武道の達人の力を発揮する！健康な身体を維持するためにも役立つ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他