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商品について

JANコード

9784862555809

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1760

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2020年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:カンゼン / 発売国:日本 / ISBN:9784862555809 / アーティストキーワード:小林麻利子

内容詳細:翌朝から“目覚め”が変わる！カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ！体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。目次:第１章　入浴と睡眠の相関関係（メリットが大きい眠ることの重要性/ 最初に知っておきたい睡眠の定義　ほか）/ 第２章　熟睡するための基本的な入浴のルール（よく眠れるようになる正しい入浴法とは？/ 実は間違っているお風呂のこと１　長湯はリスクしかない　ほか）/ 第３章　実際に試してみた！入浴生活ビフォーアフター（Ｓ．Ｓ．さん（３３歳／男性）の場合/ 佐藤綾子さん（・・・