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商品について

JANコード

9784865138542

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1650

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発売日:2021年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:法研 / 発売国:日本 / ISBN:9784865138542 / アーティストキーワード:清水忍

内容詳細:「宅トレでは、筋肉はデカくならない」は勘違い！知識と意識で身体は驚くほど変えられる。トップアスリートに支持されるトレーナー界のレジェンドが導き出した宅トレの極意を徹底解説。目次:基本の宅トレ（プッシュアップ/ プランク　ほか）/ 超宅トレ３５（胸に効く！！/ 腹に効く！！　ほか）/ クールダウンストレッチ１８（前鋸筋／大胸筋／大胸筋（上部）/ 腸腰筋／腹斜筋／腹直筋　ほか）/ 目的別！最速プログラム５（迫力のある胸板をデザインする！/ シックスパックの上を行く彫刻腹になる！　ほか）

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宅トレの限界を超えろ！　マッチョ魂を揺さぶる最強種目35 清水 忍 株式会社法研チョウタクトレ シミズ シノブ 発行年月：2021年10月14日 予約締切日：2021年09月20日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784865138542 清水忍（シミズシノブ） （株）INSTRUCTIONS代表、トレーニングジムIPFヘッドトレーナー、全米スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM／EPーC）、NESTA　JAPANエリアマネージャー、健康運動指導士。1967年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「根拠」「理解」「動機」の全てを満たした指導にはスポーツ業界関係者からも信頼が厚く、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。また、2016年より若手トレーナーのレベルアップを目指すゼミ「清水塾」を主宰するなど、後進の育成にも力を注いでいる。テレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 基本の宅トレ（プッシュアップ／プランク　ほか）／超宅トレ35（胸に効く！！／腹に効く！！　ほか）／クールダウンストレッチ18（前鋸筋／大胸筋／大胸筋（上部）／腸腰筋／腹斜筋／腹直筋　ほか）／目的別！最速プログラム5（迫力のある胸板をデザインする！／シックスパックの上を行く彫刻腹になる！　ほか） 「宅トレでは、筋肉はデカくならない」は勘違い！知識と意識で身体は驚くほど変えられる。トップアスリートに支持されるトレーナー界のレジェンドが導き出した宅トレの極意を徹底解説。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他