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JANコード

9784872907315

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発売日:2015年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Wave出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784872907315 / アーティストキーワード:吉田昌生

内容詳細:マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。目次:１　瞑想をはじめよう（マインドフルな状態になるために/ 瞑想をやってみよう　ほか）/ ２　マインドフルネス瞑想　実践のコツ（瞑想を深める５つのポイント/ 静と動の練習　ほか）/ ３　マインドフルネス瞑想のしくみ（現代人には瞑想が必要/ マインドフルネス瞑想は、仏教＋心理学　ほか）/ ４　もっとマインドフルに・・・

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1日10分で自分を浄化する方法 吉田昌生 WAVE出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 マインドフルネス メイソウ ニュウモン ヨシダ,マサオ 発行年月：2015年01月 ページ数：143p サイズ：単行本 ISBN：9784872907315 付属資料：CD1 吉田昌生（ヨシダマサオ） 瞑想、ヨガ講師。YOGA　BEING真鶴代表。精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体の在り方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究しはじめる。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。現在神奈川を拠点に、瞑想をベースにしたヨガクラスを指導。日本ヨーガ瞑想協会綿本ヨーガスタジオ講師。全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング修了他（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　瞑想をはじめよう（マインドフルな状態になるために／瞑想をやってみよう　ほか）／2　マインドフルネス瞑想　実践のコツ（瞑想を深める5つのポイント／静と動の練習　ほか）／3　マインドフルネス瞑想のしくみ（現代人には瞑想が必要／マインドフルネス瞑想は、仏教＋心理学　ほか）／4　もっとマインドフルに生きるために（日常生活をマインドフルにすごす／感情に気づく　ほか） マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法