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商品について

JANコード

9784882828532

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2420

Y!での商品説明(HMV&BOOKS online Yahoo!店)

発売日:2012年10月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:ガイアブックス / 発売国:日本 / ISBN:9784882828532 / アーティストキーワード:シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・セ

内容詳細:瞑想はすべてのヨーガに欠かせない要素であり、ますます混沌とする現代に生きる私たちの心に安らぎを与えてくれる重要な手段です。規則正しい瞑想の実践によって、心と体と霊性が健全になります。本書では瞑想の練習方法を１２段階にわけて解説し、瞑想を習慣にする方法を紹介しています。瞑想にはポジティヴ・シンキングを促し、集中力を高めるほか、強力なヒーリング効果があります。目次:第１部　瞑想を始めよう（瞑想の練習―基本の１２段階/ ヨーガ修行者のライフスタイル/ 精神集中/ ・・・