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9784898314388

Y!での商品説明(ぐるぐる王国2号館 ヤフー店)

本 ISBN:9784898314388 ワック株式会社出版局／編著 出版社:ワック 出版年月:2015年11月 サイズ:108P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] キントレ アンド ストレツチ カイジヨウ ジエイタイ マニユアル ダレデモ デキル ドコデモ デキル ワツク ブツク WAC BOOK WAC BOOK 登録日:2015/11/13 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。

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誰でもできる！どこでもできる！ WAC　BOOK ワック株式会社 海上自衛隊 ワックキントレ アンド ストレッチ カイジョウ ジエイタイ マニュアル ワック カブシキ ガイシャ カイジョウ ジエイタイ 発行年月：2015年11月 ページ数：108p サイズ：単行本 ISBN：9784898314388 第1章　低負荷高回数トレーニング（腕立て伏せ／腹筋／懸垂／3000m走）／第2章　技術（神経系）トレーニング（ボール投げ／走り幅跳び）／第3章　中・上級者用トレーニング（筋力系）（腕立て伏せ／腹筋／懸垂／斜懸垂）／第4章　中・上級者用トレーニング（神経系）（ボール投げ／走り幅跳び）／付録 筋トレ＆ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル！ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング！懸垂や腕立てが1回もできない人でも、必ずできるようになる！筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他