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商品について

JANコード

9788969520142

Y!での商品説明(心のオアシス)

【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。）　／　【本の説明】この本は韓国語で書かれています。160ページ　180*240mm　475g　ISBN：9788969520142　／　【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】ヒェガンは大韓民国初の女性ベジタリアンボディビルダーである。ベジタリアンナイスバディヒェガンのプロジェクトに意を共にした人々のインタビューやベジタリアンの誤解と偏見、誤った運動の常識などを入れてベジタリアンと運動を並行したときに2倍に健康になることができていることを知らせる。 また運動プログラムと菜食を駐車あまり提供してダイエットにすぐに突入することができるよう助けた。運動プログラムは、詳細な説明と写真により、運動初心者でも簡単に応じて行うことができるようし、簡単なベジタリアンレシピを収録して食事の悩みを軽減た。 この駐車場の最後には、記録帳を入れて体の変化の過程と心情を記録するようにした。 7週サイクルが終了したら、最初の主戻り運動の回数を増やし、時間の短縮を目指して運動強度を高め、スーパーダイエットを続