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商品について

JANコード

9788975341441

Y!での商品説明(心のオアシス)

【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。）　／　【本の説明】この本は韓国語で書かれています。246ページ　148*210mm（A5）　320g　ISBN：9788975341441　／　【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】この本は、ヨガを基本としているが、ヨガの難解さ、すなわち、一般人が「ヨガ」と頭からワクワクワクワク振る難しい動作は取り上げさえない。その代わりに、通常のサラリーマンが朝トンボで起きて通勤をして、そして寝るまでに、その時その時の体と心を喚起させ、ストレスを洗い流し、病気を予防することができる簡単な方法が紹介されている。「自信」と表現されるが健康法の共通する鍵は、心の余裕を持つ必要があり、実践に裏付けなければならないという点である。例えばなどをまっすぐに伸ばし、息を吐きながら一つのバックまで指は、体と心を喚起させてくれる一種の瞑想法である。また、通勤時満員電車の中で心身を統一してハンドルを握って息を吐くこと、心身を落ち着かせ、人体の各感覚器官を活性化させてくれる。他にも誰取ることができるヨガの基本的な