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商品について

JANコード

9788998317966

Y!での商品説明(心のオアシス)

【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。）　／　【本の説明】この本は韓国語で書かれています。80ページ　210*257mm　152g　ISBN：9788998317966　／　【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】一日7分シリーズ。時間がない、場所がないと、難しいと思って運動を今日明日先送りこれらのために一日に「7分」という驚くべき最小の時間で最大の効果を得ることができる運動プログラムを紹介する。一ヶ月の間に実施することができる30個のフィットネスプログラムで構成されており、7分余りの時間中に行うことができる3つの運動動作と準備運動、仕上げの動作が一緒に盛られていて、毎日の運動習慣をかけることができる。 「一日7分：ヨガストレッチ」は、場所に関係なく、いつでもどこでも簡単にすることができるヨガストレッチプログラムを入れた。毎日異なる構成の3つのヨガストレッチの動作が体を柔軟かつ硬くさせてくれる。単純な2アクションで構成された準備運動と毎日変わる3つのヨガのポーズ、動きのセットを終えるたびに体を解放する休憩を介して短い時間です